La meditación es un método para conseguir estar bien y obtener básicamente lo que todo ser viviente anhela, ser feliz, alcanzando la plenitud en cada uno de nuestros actos.
Es una técnica que te ayuda a observar la Mente y ver cómo funciona, cómo reacciona, descubriendo así las emociones que son creativas, las que la calman y la acercan a la armonía o cuales la perturban.
No consiste en parar la Mente, no se puede parar el pensamiento, si no que ayuda a desarrollar la concentración para que no te veas arrastrado hacia los pensamientos que aparecen y a la vez desarrolla la sabiduría para aprender a familiarizarse con esa actitud de aceptación de ver la Realidad tal cual es, sin querer cambiarla según nuestros deseos egoistas.
Es una técnica que te ayuda a observar la Mente y ver cómo funciona, cómo reacciona, descubriendo así las emociones que son creativas, las que la calman y la acercan a la armonía o cuales la perturban.
No consiste en parar la Mente, no se puede parar el pensamiento, si no que ayuda a desarrollar la concentración para que no te veas arrastrado hacia los pensamientos que aparecen y a la vez desarrolla la sabiduría para aprender a familiarizarse con esa actitud de aceptación de ver la Realidad tal cual es, sin querer cambiarla según nuestros deseos egoistas.
MEDITACIÓN
Es desarrollar esa Mente que observa sin reaccionar.
Los tipos de meditación que vamos realizando se inician con la práctica de Samatha o Calma Mental, primer paso para adquirir permanencia en la concentración y de ahí profundizamos con técnicas de Vipassana o Discernimiento Penetrante para ir trabajando temas más profundos donde podemos ir desarraigándonos de las neurosis que nos tienen atrapados en nuestro día a día.
Los tipos de meditación que vamos realizando se inician con la práctica de Samatha o Calma Mental, primer paso para adquirir permanencia en la concentración y de ahí profundizamos con técnicas de Vipassana o Discernimiento Penetrante para ir trabajando temas más profundos donde podemos ir desarraigándonos de las neurosis que nos tienen atrapados en nuestro día a día.
Sangha Yoga
