"ATHA YOGA ANUSHASANAM"
En sentido literal Yoga significa "unión" y Hatha: “Ha” luna y “Tha” sol
La Unión del pensamiento con las emociones, las sensaciones y el cuerpo físico.
De la personalidad con el Ser interior y de la individualidad con el Todo en el Aquí y Ahora del eterno Presente
Todas las modalidades de yoga tienen una misma finalidad, la meditación para alcanzar el Samadhi, la liberación o realización del ser, el cese de todo sufrimiento y para ello han aparecido diversas técnicas con las que cada persona puede sentirse más cercana e identificada
El Hatha, en concreto, se centra en preparar el cuerpo físico, a través de diversas posturas o Asanas, para que no sea un obstáculo en la meditación. Trabaja el cuerpo en todo su rango de movimientos y habilidades: elasticidad, equilibrio, fuerza, resistencia, velocidad y coordinación. Beneficiándose tanto a nivel muscular y óseo como a nivel más interno de los distintos órganos, aparatos y sistemas.
Se beneficia de técnicas respiratorias, Pranayamas, para establecer un puente entre cuerpo y mente con el que poder tomar el control de nuestras vidas y acaba por zambullirse en la mente con la ayuda de Técnicas de concentración, Meditación y Relajación.
Hoy en día, en un mundo volcado a los estímulos externos, nos es difícil contactar con nuestro propio cuerpo y la tendencia es más a vivir fuera que dentro. El Hatha yoga te ayuda a equilibrarte para obtener una vida más armónica.
En sentido literal Yoga significa "unión" y Hatha: “Ha” luna y “Tha” sol
La Unión del pensamiento con las emociones, las sensaciones y el cuerpo físico.
De la personalidad con el Ser interior y de la individualidad con el Todo en el Aquí y Ahora del eterno Presente
Todas las modalidades de yoga tienen una misma finalidad, la meditación para alcanzar el Samadhi, la liberación o realización del ser, el cese de todo sufrimiento y para ello han aparecido diversas técnicas con las que cada persona puede sentirse más cercana e identificada
El Hatha, en concreto, se centra en preparar el cuerpo físico, a través de diversas posturas o Asanas, para que no sea un obstáculo en la meditación. Trabaja el cuerpo en todo su rango de movimientos y habilidades: elasticidad, equilibrio, fuerza, resistencia, velocidad y coordinación. Beneficiándose tanto a nivel muscular y óseo como a nivel más interno de los distintos órganos, aparatos y sistemas.
Se beneficia de técnicas respiratorias, Pranayamas, para establecer un puente entre cuerpo y mente con el que poder tomar el control de nuestras vidas y acaba por zambullirse en la mente con la ayuda de Técnicas de concentración, Meditación y Relajación.
Hoy en día, en un mundo volcado a los estímulos externos, nos es difícil contactar con nuestro propio cuerpo y la tendencia es más a vivir fuera que dentro. El Hatha yoga te ayuda a equilibrarte para obtener una vida más armónica.
HATHA YOGA
Sangha Yoga
