"ATHA YOGA ANUSHASANAM"  Yoga Sutra 1.1 
Ahora empieza mi práctica de Yoga

     En sentido literal Yoga significa "unión"
Una técnica ancestral que acompaña en el arte de unir el pensamiento con las emociones, las sensaciones y el cuerpo físico. Un hermoso proceso de re-conocimiento de nuestras máscaras, defensas naturales que usamos para desenvolvernos en nuestro día a día.

     Todas las modalidades de yoga tienen una misma finalidad, alcanzar el Samadhi, el bienestar,  el cese del sufrimiento y para ello han aparecido diversas metodologías con las que cada persona puede sentirse más cercana y a gusto.

    Habiendo sido formada de base en Hatha yoga tradicional, he incorporado entre otras técnicas, el alineamiento e inspiración de las enseñanzas de anusara yoga, un sistema de Yoga Tántrico que combina la base de alienación de Iyengar y los textos tántricos de Cahemira, lo que la  convierte en un tipo de yoga muy terapeutico e inspirador.  Asi que las clases de hatha Yoga contienen los alinemaientos y el espítitu de Anusara Yoga. Anusara en sánscrito que significa fluir con el corazón/con la Gracia.
    
      En este tipo de clases todos los estudiantes aprenden a cultivar una actitud sabia y noble ante la vida, a la vez que aprenden a aliviar tensiones y a transformar el estado de sus mentes, crear fortaleza a partir de los desafíos y aligerar el corazón liberando su alegría y bondad innatas.
HATHA YOGA
Sangha           Yoga